Bungee фитнес
Все большее количество россиян ведут здоровый образ жизни. Тренажерные залы и секции известных клубов заполнены людьми разного возраста. Они делают все необходимое для того чтобы держать себя в тонусе, быть всегда активными и полными сил. Не хотите тратить время на стандартные занятия? Команда клуба «Премьер Спорт» готова предложить нечто новое и нестандартное – bungee фитнес. Это одно из самых модных направлений, которое удивляет не только специфичным оборудованием для занятий, но и необычной техникой.
Что такое Банджи фитнес
Чтобы ответить на этот вопрос, давайте сначала узнаем, что представляет собой необходимое для работы оборудование.
Bungee – эластичный канат, который все неоднократно видели на любителях острых ощущений, прыгающих с мостов, башен и других сооружений.
Его привязывают к потолку, что дает возможность совершать прыжки любой сложности. Приспособление позволяет регулировать уровень сопротивления. Его использование – отличная идея для поклонников кардиотренировок и тех, кто хочет дать нагрузку на все группы мышц. Результат – оздоровление организма и прекрасная физическая форма.
Какая польза от занятий Банджи фитнесом
Эффект проявляется уже после посещения нескольких тренировок. Оказывается, что:
- В процессе сжигается почти в 2 раза больше калорий, чем при беге трусцой (приблизительно две тысячи).
- Программа содержит танцевальные элементы, работу над растяжкой, кардионагрузки.
- Во время прыжков задействованы мышцы-стабилизаторы. Этого сложно достичь, выполняя другие упражнения.
- Не подвергаются нагрузкам суставы, что значительно снижает риск травматизма.
- Занятия развивают быстроту реакции, ловкость и гибкость.