Почему осень лучшее время для того, чтобы начать заниматься фитнесом

Никогда не поздно внести больше физической активности в жизнь. Необязательно ждать понедельника или определенного времени года. Ведь неприятности со здоровьем никуда не денутся. Чем раньше начать — тем быстрее можно решить проблемы или не дать прогрессировать заболеванию.

Далее назовем причины, почему тренировки осенью не только полезны, но и необходимы.

Полезная еда

На рынках и в магазинах появляются овощи и фрукты с низким гликемическим индексом. То есть организм переваривает такие продукты дольше, а значит глюкоза не выбрасывается быстро в кровь, и чувство насыщения сохраняется дольше.

В осеннюю пору обратите внимание на баклажаны, тыкву, брюссельскую капусту, кабачки, яблоки.

Внутреннее желание

После отпусков, школьных каникул детей наступает пора перемен. Хочется ставить новые цели. Упражнения не только станут новым хобби и полезным времяпровождением. Они дадут энергию и хорошее самочувствие для работы и выполнения бытовых дел.

Начав заниматься осенью, вы можете постепенно и не спеша подтянуть фигуру к следующей весне. А уже после зимы будете благодарны себе, что не поленились и не переносили занятия на несколько месяцев.

Фитнес осенью — верный путь повысить самооценку. Можно почувствовать свою значимость и уверенность, когда получаешь результаты спортивных трудов. Появляется гордость за себя, уважение.

Отличное самочувствие

Осенью больше сил и желания что-либо делать, чем после зимы. Организм не ощущает острую нехватку витаминов, и до осенней хандры далеко. Присутствуют душевный подъем и бодрость, которые важно сохранить. Скоро усталость на работе будет настигать быстрее, просыпаться — тяжелее. Эндорфины, которые организм вырабатывает во время занятий спортом, не дадут сильно загрустить. Не забываем, что мозг и кровь обогащаются кислородом, что способствует улучшению памяти и концентрации внимания.

Еще один плюс заниматься осенью — развитие иммунитета. Тренировки с осени подготовят организм к простудным заболеваниям. Можно не бояться наступления холодов, появления инфекций.

Хотя тело и мышцы работают во время тренировок, голова отдыхает от насущных проблем и сторонних мыслей.

Хорошая погода

Осенью комфортно заниматься на улице, прогуливаться неспешным шагом на работу и после нее, кататься на велосипеде в выходные. Да и прогулка до фитнес-клуба в теплую погоду, пока еще радуют солнечные лучи, более приятная. Это важно, когда только формируется привычка к постоянному посещению тренировок. В дождливую и снежную погоду слишком велик соблазн остаться дома.

А еще осенью в фитнес-клубах формируют интересные предложения для клиентов, добавляют новые программы в список тренировок. Чтобы узнать подробности и акции, звоните по телефону +7 495 933 52 60.

Ждем вас по адресу: г. Москва, Улофа Пальме, 5, стр. 2.