Почему подросткам так важно заниматься в спортзале

Спорт должен быть в жизни каждого подростка. Но родители часто недооценивают значимость физических нагрузок и стараются, чтобы дети больше времени уделяли учебе и интеллектуальному развитию. Многие не понимают, что регулярные тренировки крайне полезны молодому организму и могут помочь «пережить» период серьезных гормональных изменений.

Польза спорта

Тинейджеры, которые регулярно тренируются, более ответственны и исполнительны, так как приучены к дисциплине. С другой стороны, фитнес для подростков – это не только возможность избавиться от психоэмоционального напряжения и стресса, которого так много в жизни современных детей. 

Спорт поможет:

• укрепить иммунитет и реже болеть в сезон респираторных инфекций;
• избежать ожирения и ухудшения состояния здоровья;
• стать увереннее в себе, больше коммуницировать со сверстниками (у спортивных подростков гораздо шире круг общения);
• развить силовые и функциональные показатели;
• улучшить координацию движений;
• наладить режим сна.