Польза айкидо для женщин

Многие по-прежнему думают, что любые виды единоборств напрямую относятся к мужчинам. И это действительно так, потому что еще с давних времен именно их принято считать воинами и защитниками. Сегодня стереотипы плавно отодвигаются на задний план и растет спрос на айкидо для женщин. Это связано с тем, что современная девушка является самодостаточной личностью, умеющей даже постоять за себя. Временя меняются, и вместе с ними происходит пересмотр увлечений и хобби.

Развитие духа и тела

Упражнения направлены на растяжку, координацию движений и выносливость. Они оказывают положительное влияние на функционирование всех органов и помогают приспособиться к более трудным жизненным условиям. В данной секции также овладевают навыками самообороны. Можно работать не только парно, но и одиночно, самостоятельно отрабатывая удары. В процессе тренировки сильно укрепляются и качаются мышцы, благодаря чему тело становится более гибким. Даже достигнув высоких результатов, можно продолжать совершенствовать технику.

Айкидо положительно воздействует на нервную систему. Атмосфера в зале наполнена доброжелательностью и духом творчества. Встречи построены таким образом, что между двумя участниками происходит постоянный взаимообмен, они дополняют один другого. Во время занятий оказывается воздействие на оба полушария мозга, в результате чего развиваются логическое мышление и образное восприятие. Улучшая эти качества, ученица приходит к гармонии, в том числе и с собой. Она уходит более сдержанной, обретая внутренний баланс, воспринимая окружающий мир по-другому. Теперь все встречающиеся трудности не парализуют, а подталкивают к активным действиям по улучшению своего положения.