Топ-5 причин, почему стоит начать фитнес-тренировки с персональным тренером

Идти или не идти к индивидуальному инструктору — вот в чем вопрос. Как и в любом другом фитнес-клубе, мы предлагаем бесплатное вводное занятие в зале. Оценить, подходит ли человеку такой формат и нанимать ли профессионала-наставника.

Часто люди отказываются из-за стоимости. Однако самостоятельные подходы могут стать причиной травмы. Давайте разберем подробнее, стоит ли заниматься с тренером.

Индивидуальный подход

Наставник сформирует график и учтет пожелания к уровню физической активности, текущую тренированность, природные данные и состояние здоровья. Тренировки постепенно станут частью жизни, но не будут мешать сформированному режиму дня: работе, увлечениям. Вы научитесь расходовать время.

Вместе с профессионалом проще добиться эффективных результатов. Он скорректирует программу, если вы достигли промежуточного успеха, или, наоборот, если возникли сложности или были вынуждены сделать перерыв. Отслеживать изменения самому гораздо сложнее.

Правильная техника выполнения упражнений

За вашей формой и техникой следят, что снижает риск травм. Помогут со стартовой позицией для каждого тренажера, научат дышать. Будут следить за диапазоном движений и корректировать его при необходимости, выберут оптимальный вес отягощений.

Мотивация и поддержка

Наставник поддерживает высокую мотивацию у участников клуба. Когда вы захотите сдаться, он не позволит или предложит компромисс — особенно важно на начальном этапе. Когда вы думаете, что уже не можете делать отжим, вам говорят делать еще — оказывается, вы способны на большее.

Наставник умеет подгонять, а когда нужно — поддерживать. Но жалеть не будет, иначе вы не придете к намеченному результату. Участнику дискомфортно психологически не прийти в зал, где его ждут.

Четкая программа

Вам помогут поставить реалистичные, конкретные и достижимые цели. Периодически они будут пересматриваться. Вы будете знать, что движетесь в верном направлении.

Детальный план — мастхэв для тех, кто далек от спорта. Составить расписание самостоятельно, да еще постоянно следовать ему сложно (особенно, когда каждую неделю хочется сдаться). Рвение новичков заставляет их брать больше нагрузки, чем нужно, они с горьким разочарованием быстро сдаются.

Новички не всегда догадываются, что расписание — полдела. Половина успеха — сбалансированный режим питания. Его составят с учетом цели — похудение, наращивание мышц, укрепление здоровья.

Разнообразие тренировок

Персональный инструктор чередует упражнения, вносит коррективы, чтобы заниматься было интересно, увлекательно. Когда не скучно и есть достижения, вы будете получать больше удовольствия.

Стоит ли брать тренера — однозначно да. Это про дисциплину, уверенность и веру в себя.

Записывайтесь по телефону +7 495 933 52 60 или заполните онлайн-форму.

Адрес фитнес-клуба: Москва, Улофа Пальме, 5, стр. 2.