Выбираем персонального тренера: инструкция для начинающих спортсменов

Если вы неопытный спортсмен и впервые пришли в тренажерный зал, вам не обойтись без помощи персонального тренера. Он не только расскажет о технике безопасности выполнения упражнений, но и поможет правильно организовать тренировочный процесс в зависимости от изначально поставленной цели. Не знаете, как правильно выбрать тренера по фитнесу? Тогда воспользуйтесь нашими рекомендациями.

Квалификация

Стать тренером можно двумя способами: закончить курсы или получить профильное образование. Нередко такую деятельность начинают профессиональные спортсмены или обычные люди, которые добились значительных успехов в похудении.

Специализированное образование – это обязательное условие для работы в фитнес зале. Но при выборе тренера лучше отдать предпочтение специалисту, который регулярно посещает профильные тренинги и семинары. Это гарантия того, что он в курсе последних открытий в области спортивной физиологии, диетологии и нутрициологии.

Психологический комфорт

Как показывает практика, лучше как можно быстрее отказаться от услуг специалиста и выбрать другого тренера, если рядом с ним неудобно и дискомфортно. Это актуально, если он:

• непунктуален, регулярно отменяет/переносит занятия;

• ведет себя нетактично и бесцеремонно;

• не может правильно построить тренировку;

• демонстрирует низкую компетентность;

• обсуждает клиентов/коллег, сплетничает;

• «грузит» личными неприятностями;

• не реагирует на просьбы, пожелания.

Отзывы и рекомендации

Наличие дипломов, грамот и свидетельств об успешном прохождении курсов не всегда указывает на высокую квалификацию тренера. Поэтому это далеко не единственный критерий, которым стоит руководствоваться при его выборе. Об успешности тренировок можно судить по итоговому результату. А значит, не лишним будет принять во внимание опыт других клиентов.

Если вы не знаете, как выбрать тренера в фитнес клубе, поинтересуйтесь отзывами занимающихся там спортсменов. Поспрашивайте, каких они добились результатов, сколько для этого понадобилось времени, и в каком формате проходили занятия.

Внешний вид

Тренер – это не только наставник, который дает задания и контролирует спортсмена. Он должен настраивать на работу и служить примером для подражания. Это возможно, если тренер:

• опрятно выглядит;

• следит за фигурой и внешностью;

• презентабельно, аккуратно одет;

• приветлив, всегда в хорошем настроении.

Мятая одежда и лишние килограммы вряд ли будут мотивировать на спортивные подвиги. Это не лучшее решение, если нужно похудеть и привести в порядок фигуру, что невозможно без мощной мотивации.

Первое знакомство

Окончательное решение можно принять после посещения первого занятия, так как личное знакомство существенно упростит такую задачу. Вам стоит выбрать тренера для работы в тренажерном зале, если на вводном занятии он:

• поинтересовался наличием медицинских противопоказаний и физиологических особенностей;

• узнал цель тренировок (сбросить лишний вес, нарастить мышечную массу, улучшить функциональные показатели);

• провел вводный инструктаж, пояснил, как правильно выполняются упражнения;

• ориентировался на общее самочувствие и контролировал пульс, что важно для начинающих спортсменов.

Если вы хотите тренироваться под руководством опытного и квалифицированного специалиста, вам следует купить абонемент в «Премьер-Спорт». Мы находимся по адресу: ул. Улофа Пальме, 5 (ЗАО, ЮЗАО Москвы, возле метро Университет, Спортивная, Парк Победы).