BIKE

Сайкл тренировки

Уровень: для подготовленных

Продолжительность: 55 минут

В мечтах у многих худеть, не вставая со стула. Членам клуба Премьер Спорт это удается во время групповых сайкл тренировок (Cycle) — это интенсивные кардиозанятия на стационарных велотренажерах. Даже успевают отжиматься и имитировать варианты езды.

Калории сжигаются, мышцы укрепляются, а метаболизм улучшается. Занятия с единомышленниками проходят в зале с приятным освещением, энергичной музыкой и хорошей визуальной составляющей на экране. Вы ощущаете себя на спортивной вечеринке, а не на изматывающей тренировке.

Сайкл тренировки — эффективны и безопасны

Занятие на тренажере длится 45-50 минут, в течение которого сжигается около 300-400 калорий. В сопровождении инструктора и при профессиональном подходе можно добиться лучших результатов за быстрое время, например, сбросить 10 кг за год при регулярных занятиях.

Спортсмены крутят педали на велотренажерах, но работают не только ноги: задействуются мышцы рук, кора, плечевого пояса — практически всего тела. В грамотной тренировке есть периоды отдыха и интенсивной работы, что выводит на другой уровень выносливость, силу и скорость.

Велотренажеры в зале отличаются от классических:

• облегченные;
• без подключения к сети;
• со спортивным сидением;
• двойными педалями.

Сайкл тренировки в фитнес-клубе Премьер Спорт

Новые направления по сайклингу  появляются чуть ли не ежегодно. В клубе Премьер Спорт действует две авторские программы — вы можете посетить каждую из них и почувствовать разницу.

1.     BIKE Training — максимальное сжигание жира за счет высокой интенсивности тренировки. Имитация езды на гоночном велосипеде.

2.     BIKE+Sculpt — тренировки с дополнительным отягощением (гантели).

Нет необходимости искать специализированную студию сайклинга в Москве, если комфортный зал, исправное оборудование и профессиональные тренеры ждут вас в клубе Премьер Спорт.

Напоминаем адрес: ул. Улофа Пальме, 5. 

Рядом остановки общественного транспорта и станции метро — Ломоносовский проспект и Минская.