Студия функционального тренинга

В фитнес-клубе «Премьер Спорт» есть оборудованная студия функционального тренинга, в которой все желающие могут улучшить свою физическую форму. Тренировка направлена на глубинные мышцы, которые мы задействуем в повседневной жизни. Вы увеличиваете уровень подготовки и качественно меняете свою жизнь.

Functional training дарит максимальную нагрузку для всего организма

Тренинг строится на принципах:

• естественные движения — упражнения без сложных элементов и инвентаря;

• рост интенсивности — количество подходов постепенно увеличивается.

Особая физическая подготовка не требуется. Упражнения задействуют базовые движения тела, которые мы совершаем ежедневно. Поэтому этот тип тренировок подходит практически всем. Если хотите, чтобы всё внимание уделялось только вам, записывайтесь на персональные занятия.

Что дает организму функциональный тренинг:

• развитие координации, выносливости и ловкости;

• укрепление основных групп мышц;

• ускорение метаболизма.

В спортзал приходит мужчины и женщины, молодые и более старшее поколение — их тело адаптируется к любым нагрузкам. Одежду выбирайте комфортную, не стягивающую, чтобы кожа дышала. Это могут быть леггинсы, спортивные брюки, майка, топ или футболка. Отдавайте предпочтение кроссовкам с устойчивой подошвой.

Виды функционального тренинга

В нашем клубе открыты разные направления, чтобы вы могли выбрать подходящий для себя вариант и в соответствии с уровнем подготовки:

• Jungle gym — участники получают разноплановую нагрузку за счет специального оборудования;

• Healthy Spine — спортсмены прорабатывают мышцы пресса и спины;

• F.S.T. (Functional Strength Training) — внимание уделяется повышению выносливости и укреплению мышц;

• TRX — тренировка с собственным весом, а помогают в этом специальные петли;

• Фитбол — занятия с мячом для проработки мышц всего тела.

Независимо от варианта программы, вы улучшите внешний вид, а фигура станет подтянутой. Почувствуйте оздоравливающий эффект, который оказывается на весь организм. Но заниматься лучше с тренером, который будет отслеживать прогресс и не допустит неправильного выполнения упражнений.

Чтобы записаться к нам на групповые занятия в зал функционального тренинга, звоните по телефону +7 495 933 52 60. Или можете заполнить форму ниже, указав свои данные. Предварительно можете ознакомиться с расписанием, чтобы подобрать удобное время.

Приходите, чтобы попробовать! Находимся по адресу: ул. Улофа Пальме, дом 5, стр. 2. Если добираться на метро, то выходите на остановках Минская или Ломоносовский проспект.