Оздоровительный массаж

Массаж – одна из мануальных техник, использующая приемы механического воздействия на ткани и органы через кожу. Среди популярнейших – оздоровительный массаж, который выполняется с целью улучшения физического и психического состояния человека. Он применяется как в профилактических, так и в лечебных целях.

В Москве на оздоровительный массаж приглашает фитнес-клуб "Премьер Спорт". Наш клуб отвечает высоким стандартам сервиса. Процедуры выполняют опытные специалисты, которые имеют медицинское образование и сертификацию по специальности «Лечебный массаж», досконально владеющие механизмами воздействия на мышцы, суставы и кожу.

Ознакомиться с графиком нашей работы, выбрать специалиста и записаться на курс массажа можно, позвонив по указанному на сайте контактному телефону, воспользовавшись сервисом онлайн-записи через интернет или обратившись в нашу регистратуру.

Приемы оздоровительного массажа

Оздоровительный массаж включает в себя различные приемы, которые специалист использует в зависимости от целей и потребностей пациента.

1. 1. Глажение (эффлераж): Это легкие и плавные скользящие движения по поверхности кожи, которые выполняются плоской ладонью или краем руки в направлении кровотока. Прием помогает разогреть и смягчить ткани, стимулирует крово- и лимфообращение, способствует общей релаксации.

2. 2. Разминание (фрикцион). Массажист совершает глубокие круговые движения вдоль мышц. Трение стимулирует капиллярное кровообращение, тонизирует мышцы, разбивает скопления жировых отложений, способствует выведению из мышц и дермы токсинов.

3. 3. Кнетение (петриссаж). Этот прием включает сжимание, подъем и скатывание кожи и мышц между ладонями, пальцами или кулаками. Кнетение помогает улучшить кровообращение, размягчить мышцы, повысить их эластичность и гибкость.

4. 4. Вибрация. Прием включает быстрые, ритмичные толки и вибрационные движения, которые наносятся на поверхность кожи с помощью рук или пальцев. Вибрация способствует расслаблению мышц и снятию напряжения.

5. 5. Стретчинг. Данный прием включает медленное планомерное растягивание мышц и связок, что помогает увеличить их эластичность, гибкость и поддержать здоровое функционирование.

6. 6. Лимфодренаж. Прием, который направлен на стимуляцию лимфатической системы и улучшение лимфооттока. Включает мягкое скользящее надавливание вдоль лимфатических путей.

7. 7. Активация биоактивных точек. Этот прием используется для стимуляции точек, связанных с определенными органами и системами. Включает в себя такие приемы, как надавливание, круговые движения и вибрация.

Показания к оздоровительному массажу и его воздействие на организм

Оздоровительный массаж обычно проводится в течение длительного периода времени. Регулярность массажа и продолжительность сеанса зависят от индивидуальных потребностей.

Воздействие лечебно-оздоровительного массажа на организм многогранно, эта процедура помогает:

• Устранить напряжение и спазмы в мышцах, что способствует расслаблению и повышению подвижности.

• Повысить гибкость и подвижность суставов и мышц, что поможет предотвратить травмы и улучшить спортивные результаты.

• Улучшить поставку кислорода и питательных веществ к тканям и органов путем стимуляции капиллярных сосудов.

• Повысить иммунитет, что помогает организму противостоять инфекциям и болезням.

• Снять боли, в том числе связанные с мышечными напряжениями, повреждениями и воспалением.

• Снять стресс, улучшить психическое состояние.

• Нормализовать работу нервной системы, повысить качество сна.

• Избавиться от отечности и лишнего веса.

Оздоровительный массаж полезен для людей, кто хочет поддерживать свое здоровье и профилактически заботиться о своем организме, а также при необходимости повысить эффективность основного лечения. Такая относительно недорогая и очень результативная физиотерапевтическая процедура применяется при многих заболеваниях и патологических состояниях:

• болезнях нервной системы,

• патологиях опорно-двигательного аппарата,

• реабилитации после травм, операций, тяжелых болезней,

• заболеваниях дыхательной системы,

• нарушениях работы ЖКТ,

• малоподвижном образе жизни,

• ожирении,

• стрессовых состояниях,

• нарушениях сна,

• переутомлении.

Средняя стоимость оздоровительного массажа в Москве – 2500 рублей. Проводить такую физиотерапевтическую процедуру рекомендуется за полчаса до приема пищи или через 1,5 часа после еды. Продолжительность курса определяется специалистом, на основе конкретных целей особенностей организма пациента.

Противопоказания

Абсолютными противопоказаниями к массажу являются:

• доброкачественные и злокачественные новообразования,

• туберкулез в открытой форме,

• ВИЧ-инфекция,

• острый гепатит,

• тромбоз глубоких вен,

• варикоз 3-4 стадии,

• уролитиаз (мочекаменная болезнь),

• нефролитиаз (почечнокаменная болезнь).

К относительным (временным) показаниям относятся повышенная температура, инфекционные заболевания, проблемы с кожей (повреждения, аллергические высыпания, грибковое поражение). При наличии таких заболеваний, как сахарный диабет, бронхиальная астма, серьезные сердечно-сосудистые патологии (стенокардия, гипертония 2-3 степени, стойкая аритмия), решение о возможности проведения физиотерапевтических процедур принимает врач.